マッチングアプリで「いいね」が爆増するプロフィールの作り方【写真と自己紹介文】
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【2025年最新】マッチングアプリで爆モテ！いいね数28倍増の究極プロフィール作成術
メタディスクリプション
マッチングアプリでいいねが爆増するプロフィールの作り方を完全解説！プロが教える写真選び・自己紹介文の書き方・NGポイントまで網羅。実際にいいね数が28倍になった実証済みテクニックで理想の出会いを手に入れよう。
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はじめに
マッチングアプリで思うように「いいね」がもらえない…
そんな悩みを抱えていませんか？実は、マッチングアプリの成功はプロフィールが9割を決めます。IBJの調査では、約86％のユーザーが「写真」を最重要視し、写真を変えただけでいいね数が28倍になった事例も報告されています。
この記事では、マッチングアプリのプロが実際に検証した「いいね爆増プロフィール作成術」を完全公開します。写真選びから自己紹介文の書き方まで、すぐに実践できるテクニックを詳しく解説していきます。
マッチングアプリにおけるプロフィールの重要性
なぜプロフィールが最重要なのか
マッチングアプリでは、第一印象がわずか3秒で決まります。相手があなたのプロフィールを見て「いいね」を押すかどうかは、この短時間で判断されるのです。
プロフィールの重要性を示すデータ：
- 86％のユーザーが「写真」を最も重視
- 写真改善でマッチング率が2〜4倍向上
- プロフィール文充実で「いいね」数が平均3倍増加
男女別いいね数の平均
理解しておきたいのは、男女でいいね数に大きな差があることです：
男性の平均いいね数：
- Pairs：22〜29いいね
- with：52いいね
- Omiai：15〜25いいね
女性の平均いいね数：
- Pairs：210〜247いいね
- with：247いいね
- Omiai：150〜200いいね
この差を理解した上で、戦略的にプロフィールを作成することが重要です。
【写真編】いいねが爆増する写真の選び方・撮り方
メイン写真で絶対に押さえるべき3つのポイント
マッチングアプリのプロが実証した、90％以上の人が選ぶ魅力的な写真の特徴は以下の通りです：
1. 自然な笑顔
- 上の歯が全て見えるくらい口角を上げる
- 作り笑いではなく、自然で温かみのある表情
- 「一緒にいて楽しそう」と思わせる笑顔
2. 明るい光源
- 自然光での撮影がベスト
- 室内なら白い背景で明るい場所
- 顔に影ができない角度で撮影
3. 清潔感のある見た目
- 髪型：整髪料でセットした清潔な髪型
- 服装：シンプルで年齢に適したコーディネート
- 背景：シンプルで清潔な環境
男性向け写真のコツ
おすすめの撮影シチュエーション
- カフェでの対面ショット
- 「一緒にデートしている雰囲気」を演出
- 自然な表情が作りやすい
- 屋外での自然光撮影
- 公園や緑の多い場所
- 健康的で爽やかな印象
- 清潔感のある室内
- 白い壁をバックに
- シンプルな背景で人物を引き立てる
男性が避けるべきNG写真
- 過度な加工写真（62％の女性が「しない方が良い」と回答）
- 筋肉自慢の写真
- 高級品をアピールする写真
- 女性の影が写っている写真
女性向け写真のコツ
男性ウケする写真の特徴
- 自然な美しさ
- 過度な加工は避ける
- 実物とのギャップを感じさせない程度の補正
- 女性らしさの演出
- 優しい表情
- 上品なファッション
- 親しみやすさ
- 話しかけやすそうな雰囲気
- 自然体の魅力
女性が避けるべきNG写真
- 顔を隠しているもの（マスク、サングラス、手で隠すなど）
- 過度にセクシーな写真
- プリクラや過度な加工
- 集合写真で誰か分からないもの
サブ写真の効果的な組み合わせ
プロフィール写真はメイン1枚＋サブ4〜5枚の計5〜6枚が理想的です。
推奨するサブ写真の構成：
- 全身写真：スタイルや雰囲気を伝える
- 趣味の写真：共通点を作るきっかけに
- 旅行写真：話題提供と充実した生活をアピール
- 食事写真：デートのイメージを喚起
- 横顔・後ろ姿：多角的な魅力をアピール
【自己紹介文編】心を掴む自己紹介文の書き方
基本構成とテンプレート
効果的な自己紹介文は300〜500文字で、以下の構成にすると読みやすくなります：
男性向けテンプレート
【挨拶・登録理由】
はじめまして！プロフィールを見ていただき、ありがとうございます。
○○に住んでいる△△と申します。
日常で出会いがなく、真剣にお付き合いできる方を探したいと思い登録しました。
【仕事】
現在は××の仕事をしており、やりがいを感じながら取り組んでいます。
【性格・趣味】
友人からは「○○な性格」とよく言われます。
趣味は△△で、休日は××をして過ごすことが多いです。
特に○○が好きで、詳しい方とはぜひお話ししてみたいです。
【恋愛観・求める関係】
お互いを尊重し合いながら、一緒に成長していける関係を築きたいと思っています。
まずはお食事でもしながら、お話しできればと思います。
【締めの挨拶】
少しでも興味を持っていただけましたら、ぜひお気軽にいいねやメッセージをください。
よろしくお願いします！女性向けテンプレート
【挨拶・登録理由】
はじめまして♪プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます！
○○に住んでいる△△です。
お仕事が忙しく出会いが少ないため、素敵な方との出会いを求めて登録しました。
【仕事・性格】
××の仕事をしています。
明るくて人と話すのが好きな性格で、友人からは「○○」とよく言われます。
【趣味・休日の過ごし方】
趣味は△△で、特に○○が大好きです！
休日は××をしたり、友人とカフェ巡りをしたりして過ごしています。
新しいことにチャレンジするのも好きなので、色々な体験をしてみたいです。
【理想の関係】
お互いを支え合い、一緒にいて自然体でいられるような関係が理想です。
同じ趣味を持つ方や、○○に理解のある優しい方と出会えたら嬉しいです。
【締めの挨拶】
気になっていただけましたら、お気軽にいいねをお願いします！
素敵な出会いを楽しみにしています♪必ず盛り込むべき7つの要素
1. 登録理由
- 真剣度をアピール
- 信頼性の向上
- 例：「仕事が忙しく自然な出会いが少ないため」
2. 仕事・職業
- 社会性のアピール
- 話題のきっかけ作り
- 具体的すぎない程度に
3. 性格の特徴
- 客観的な視点を含める
- 例：「友人からは○○と言われます」
- ポジティブな表現で
4. 趣味・興味
- 共通点を見つけやすくする
- 一緒に楽しめる内容を
- 具体的なエピソードも効果的
5. 休日の過ごし方
- ライフスタイルの共有
- デートのイメージ作り
- バランスの良い過ごし方を表現
6. 恋愛観・求める関係
- 価値観の共有
- 真剣度のアピール
- 具体的で現実的な内容
7. 締めの挨拶
- 礼儀正しい印象
- アクションを促す文言
- 親しみやすさの演出
絶対に避けるべきNGワード・表現
注意書き系（最もNG）
❌ 「やる気がない人はいいねしないでください」 ❌ 「遊び目的お断り」 ❌ 「会う気がない人はスルーしてください」
ネガティブ系
❌ 「人見知りで」「コミュ障で」 ❌ 「モテないので」「自信がないですが」 ❌ 「前の恋人と別れたので」
自慢・上から目線系
❌ 「高収入です」「エリートです」 ❌ 「美人だとよく言われます」 ❌ 「○○大学卒業」（自慢っぽい書き方）
ポジティブな言い換え例
NGワードポジティブな表現人見知り慎重派、じっくり関係を築くタイプインドア派家で過ごす時間も大切にしています平凡堅実、安定志向忙しい仕事にやりがいを感じています
【実践編】目的別プロフィール戦略
恋活向けプロフィールのコツ
重視すべきポイント：
- 楽しさ・明るさをアピール
- デートの提案につながる趣味
- フランクで親しみやすい文章
キーワード例： 「映画鑑賞」「グルメ巡り」「ドライブ」「音楽」「スポーツ観戦」
婚活向けプロフィールのコツ
重視すべきポイント：
- 真剣度・誠実さの表現
- 将来への具体的なビジョン
- 安定感・責任感のアピール
キーワード例： 「将来を見据えた」「真剣に」「結婚を考えて」「家族を大切に」
年代別アプローチ
20代のポイント
- エネルギッシュさをアピール
- 新しいことへの挑戦意欲
- 素直さ・成長意欲を表現
30代のポイント
- 大人の余裕と包容力
- 経験値の高さ
- 安定感と将来性
40代以上のポイント
- 人生経験の豊富さ
- 精神的な成熟度
- 真剣度と誠実さ
いいね数を効率的に増やす実践テクニック
写真最適化のチェックリスト
基本チェック項目
□ 顔がはっきりと見える □ 自然な笑顔 □ 明るい光源で撮影 □ 清潔感のある服装・髪型 □ シンプルな背景 □ 適度な加工（やりすぎ注意）
構成チェック項目
□ メイン写真1枚 □ サブ写真4〜5枚 □ 全身写真を含む □ 趣味の写真を含む □ 様々な角度・シチュエーション
自己紹介文のブラッシュアップ
文章構成チェック
□ 300〜500文字程度 □ 7つの要素を全て含む □ 読みやすい改行・段落分け □ 敬語で統一 □ ポジティブな表現
内容チェック
□ 具体的なエピソード □ 相手が想像しやすい内容 □ NGワードを避けている □ オリジナリティがある □ 誤字脱字がない
タイミング戦略
ログイン時間の最適化
効果的な時間帯：
- 平日：21〜23時
- 休日：11〜13時、19〜22時
- 毎日継続的にログイン
いいね送信のタイミング
- 月初ではなく中旬〜下旬が狙い目
- ライバルが少ない時間を狙う
- 新規登録から1週間以内が勝負
足跡戦略
効果的な足跡の付け方
- 自分に足跡をつけてくれた人に返す
- 同年代〜年上の相手を中心に
- プロフィールを見た痕跡を残す
- 戦略的に興味を示す
よくある失敗パターンと改善方法
写真での失敗パターン
失敗例1：自撮り写真のみ
問題点：
- 構図が不自然
- 魅力が伝わりにくい
- 社交性が低く見える
改善方法：
- 友人に撮影を依頼
- セルフタイマーを活用
- プロの撮影サービスを利用
失敗例2：古い写真を使用
問題点：
- 実物とのギャップ
- 信頼性の低下
改善方法：
- 3ヶ月以内の写真を使用
- 定期的な更新
自己紹介文での失敗パターン
失敗例1：テンプレートをそのまま使用
問題点：
- オリジナリティの欠如
- 他の人と差別化できない
改善方法：
- 自分なりのエピソードを追加
- 具体的な表現に変更
失敗例2：情報不足
問題点：
- 相手が想像できない
- 話題のきっかけがない
改善方法：
- 7つの要素を全て盛り込む
- 具体的なエピソードを追加
マッチング率をさらに上げる上級テクニック
プロフィール以外の要素最適化
基本情報の充実
- 全項目を埋める
- 正直かつ魅力的に
- 検索に引っかかりやすくする
コミュニティ・好みカード活用
- 25〜30個程度参加
- 共通点を増やす
- ニッチな趣味も含める
アプリ別最適化
Pairs（ペアーズ）
- コミュニティを最大限活用
- 「みてね！」機能の戦略的使用
- 毎日ログインボーナス活用
with（ウィズ）
- 心理テスト・診断を積極受診
- 相性診断を活用
- 好みカードを充実
Omiai（オミアイ）
- いいね消費数を意識
- 人気度による戦略変更
- プレミアムパック活用
複数アプリ戦略
恋人ができた人の約8割が複数アプリを利用しています。効果的な組み合わせ：
年代別おすすめ組み合わせ
20代： Pairs + with + タップル 30代： Pairs + Omiai + with
40代以上： Pairs + マリッシュ + youbride
成功事例：実際にいいね数が激増した改善例
事例1：男性（28歳・エンジニア）
改善前： 月3〜5いいね 改善後： 月150いいね以上
実施した改善：
- プロに写真撮影を依頼
- 自己紹介文を全面リライト
- 趣味の写真を充実
- 毎日ログイン習慣化
結果： 3ヶ月後に理想の彼女と交際開始
事例2：女性（32歳・看護師）
改善前： 月20〜30いいね 改善後： 月200いいね以上
実施した改善：
- メイン写真を自然な笑顔に変更
- 過度な加工をやめる
- 仕事の誇りを自己紹介文に追加
- サブ写真に趣味の写真を追加
結果： 2ヶ月後に価値観の合う相手とマッチング、交際へ
注意点：安全なマッチングアプリ利用のために
個人情報の管理
- 詳細な住所は記載しない
- 職場の特定につながる情報注意
- SNSアカウントの連携に注意
写真選びの注意点
- 背景に個人情報が写り込まないよう注意
- 高級品の写真は避ける
- 他人の写真の無断使用は絶対NG
健全な利用のために
- 誠実なプロフィール作成
- 相手への敬意を忘れない
- 過度な期待は禁物
まとめ：理想の出会いを手に入れるために
マッチングアプリでの成功は、戦略的なプロフィール作成から始まります。今回ご紹介したテクニックを実践すれば、あなたも「いいね」数の大幅アップが期待できます。
成功のための3つのポイント：
- 写真が最重要 – 自然な笑顔と清潔感で第一印象を決める
- 自己紹介文で差別化 – 7つの要素を盛り込んだオリジナル文章
- 継続的な改善 – 結果を見ながら定期的にブラッシュアップ
重要なのは、見た目だけでなく内面の魅力も伝えることです。相手に「この人と会ってみたい」「話してみたい」と思わせるプロフィールを作り上げましょう。
理想のパートナーとの出会いまで、時には試行錯誤も必要ですが、正しい方法で継続すれば必ず結果はついてきます。あなたの素敵な出会いを心から応援しています！
参考資料・データ出典
- IBJ株式会社「婚活アンケート結果発表 プロフィール編」
- Nofate株式会社「マッチングアプリ利用者意識調査」
- 各マッチングアプリ公式データ
- 専門家監修による実証検証結果
本記事は2025年最新の情報をもとに作成されており、マッチングアプリの利用は18歳以上が対象です。各アプリの利用規約をご確認の上、安全にご利用ください。
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