はじめに：「逃げの転職」は本当に悪いことなのか？
「人間関係が最悪」「毎日終電まで残業」「上司のパワハラがひどい」…
そんな状況で転職を考えているあなたは、こんな風に悩んでいませんか？
「でも、これって逃げじゃないのかな？」
「次の仕事も決まってないし…」
「甘えてるって思われるかも」
結論から言います。逃げの転職は、決して悪いことではありません。むしろ、あなたの人生を守るために 必要な選択 なのです。
「逃げの転職」の本当の意味
視点を変えれば「逃げ」ではない
「逃げる」という言葉の捉え方が、視点によって変わるからです。上司や会社の視点であれば「嫌なことから逃げるのか？」という見方になりがちでしょう。しかし、「自身のキャリア」や、「人生における幸せ」という視点で捉えれば、環境を変えることは逃げではありません。
転職のきっかけは多くの場合ネガティブ
ほとんどの人の場合、転職を考えるきっかけは、辛さや物足りなさといった負の感情だからです。きっかけはネガティブでも、転職先で希望する環境を手に入れて幸せになれるのなら、それは逃げではなく、立派なキャリア形成の手段だと言えます。
「逃げの転職」が必要な状況とは？
1. 健康を害する可能性がある場合
激務やハラスメントが原因で、このまま働き続けていると心身の健康を害しそうな場合。病気になってしまう前に、まず逃げることを考えましょう。
深刻な健康被害の実態：
- 厚生労働省の調査(2018年)によると、過去１年間にうつ病などのメンタルヘルス不調で１ヶ月以上休職した人がいる事業所は6.7%、退職した人がいる事業所は5.8％という結果になっています
- 実際に、うつ病などの精神疾患によって退職する人もいますし、自ら命を絶ってしまうようなケースもあります
2. ブラック企業で働いている場合
明らかにブラック企業である場合。常識外れの長時間労働や低賃金、また、給与の不払いなどから経営難が考えられる場合は、迷わず転職を考えましょう。
ブラック企業が与える深刻な影響：
- ブラック企業は、被雇用者のその後の人生に悪影響を及ぼす。最たる例が、うつ病などの精神疾患を発症し、就労困難な状態に陥るパターンだ
- うつ病に罹りやすい「外的要因」にさらされていて、かつその程度が重い人は、いつうつ病に罹ってもおかしくない状態にあります
3. 明確なキャリアビジョンがある場合
今の会社を辞めてやりたいことがあり、目指すキャリアが明確な場合。それが現職で実現できないことであれば、転職に踏み切っても良いでしょう。
「次がない」状態での転職：メリットとデメリット
メリット
1. 精神的・身体的健康の回復
- ストレスが原因で仕事を辞めたのに、今度は仕事が決まらないことにストレスを感じてしまうのは本末転倒ですという一方で、まずは健康回復が最優先
2. 転職活動に集中できる
- 現職の業務に追われることなく、じっくりと転職活動に専念できる
- 面接の日程調整がしやすい
3. 新しいスキル習得の時間が取れる
- 転職活動の合間にスキルアップや資格取得が可能
デメリット
1. 経済的なリスク
- 次がない状態で仕事を辞めて再就職までに時間がかかった場合、「このまま就職できないかもしれない」と強いストレスを感じることがあります
2. 空白期間による不利
- 職務歴には空白期間ができてしまいます。この空白期間は、転職の際不利にはたらくかもしれません
3. 焦りからの妥協
- 仕事がない焦りから転職先を決めてしまうことがある
実際の「逃げの転職」成功事例
事例1：適応障害から人事責任者への転身
私は過去3回転職をしているのですが、前述した通り過去2回はどちらかというとマイナスの気持ち、ここでいうところの「逃げ」を目的とした転職です。
**1社目の転職理由：**仕事が出来なさすぎて誰も知らないところで0からやり直したかったから
**結果：**転職先については就業しながら取得した資格や当時採用リーダーをしていた経歴を見ていただき、大手IT企業（1万人規模）の人事に転職することができました。年収も更に150万円程上がっています
事例2：ブラック企業からの脱出
実際の体験談では、長時間労働とパワハラに苦しんだ会社員が、「逃げの転職」を決断。一時的に年収は下がったものの、心身の健康を回復し、最終的により良い環境で働けるようになったケースが多数報告されています。
「次がない」転職を成功させるための準備
1. 事前準備
失業保険の確認
- 失業保険（失業手当）を受け取れる可能性があります。就業期間や退職理由、就業中の給与額によって、受給期間や受給開始日、受給金額が異なるため自分が該当するか事前に確認しておきましょう
最低6ヶ月分の生活費確保
- 転職活動が長期化することを想定した資金計画
転職エージェントへの事前登録
- 転職エージェントに登録し転職活動を進める
2. 転職理由の整理
「逃げたい理由」を「実現したい理由」に変換
「逃げたい理由」は、「〇〇がいやだ」「△△をしたくない」というように、大抵はネガティブなものになりがち。ですが、そのネガティブな理由を「もっとこうしたい」「次はこれをやりたい」というポジティブな言葉に変換してみましょう。
変換例：
- 「上司のパワハラがひどい」→「良好な人間関係の中で成果を出したい」
- 「残業が多すぎる」→「効率的に働いて成果を出したい」
- 「評価されない」→「正当に評価される環境で成長したい」
3. 面接での伝え方
逃げの転職を成功させる面接のポイント：
- 前の職場をなぜやめたのか、その上でどのような企業に転職したいか明確にする
- 企業理念や社風を理解したうえで一貫性のある志望動機を伝える
- 熱意をもって活躍のイメージを伝える
上記の点を押さえておけば、ネガティブな転職であっても採用したいと思う企業は多くあるかもしれません。
心身の健康を最優先に考える
うつ病は誰にでも起こりうる
基本的に、ブラック企業に勤めているのであれば、早めに退職をして次の職場へ移る必要があると思います。しかし、生活のために、あるいは義務感のために仕事を続けなければならない人もいるでしょう。
取り返しのつかない事態になる前に
第一に優先すべきなのは、ご自身の生命と健康を守ることです。心身に不調を感じたら、早めに休職や退職を申し出て、ブラック企業から身を守らなければなりません。
実際には会社に問題があるケースでも、自分自身が悪いと思い込んだり、正常な判断能力を失っているために休職や退職に踏み切れない、あるいは会社から難癖をつけられて休職や退職を認めてもらえない、ということも多いです。
今すぐできる行動プラン
今日から始められること
- 転職エージェントに登録
- 複数のエージェントに登録して、選択肢を広げる
- 自己分析を開始
- 「逃げたい理由」を書き出し、「実現したい理由」に変換
- 生活費の計算
- 最低限必要な生活費と、現在の貯蓄額を把握
1週間以内にやること
- 履歴書・職務経歴書の作成
- 失業保険の受給条件確認
- 転職活動のスケジュール策定
1ヶ月以内の目標
- 面接対策の完了
- 最低5社以上への応募
- 退職手続きの準備
よくある質問と回答
Q: 「逃げの転職」は本当に成功するの？
A: 転職する人の大半が「逃げの転職」です。しかし、それを面接でどのように伝えるかによって見え方は非常に大きく変わります。適切な準備と戦略があれば、十分に成功可能です。
Q: 空白期間はどのくらいまで許される？
A: 一般的に3〜6ヶ月程度までであれば、転職活動期間として理解されやすいです。ただし、その間にスキルアップや資格取得などの前向きな活動をしていることをアピールできれば、より良い印象を与えられます。
Q: 年収が下がることへの不安
A: 一時的な年収ダウンは、必ずしも悪いことではありません。健康を害してから回復するコストや、長期的なキャリア形成を考えれば、短期的な年収ダウンは投資と考えることもできます。
まとめ：あなたの人生を守るための「逃げの転職」
「逃げの転職」は決して恥ずかしいことではありません。
- 健康を害する前に行動することは、責任ある大人の判断
- 多くの成功者が「逃げの転職」を経験している
- 適切な準備と戦略があれば、必ず成功できる
今あなたが苦しんでいる状況は、我慢し続けても改善される可能性は低いです。むしろ、時間が経つほど状況は悪化し、転職も困難になる可能性があります。
あなたの人生は一度きりです。
「次がない」という不安よりも、「今の状況から抜け出したい」という気持ちを大切にしてください。きっと、あなたらしく働ける場所が見つかるはずです。
今日から、新しい人生に向けて一歩を踏み出してみませんか？
この記事があなたの背中を押すきっかけになれば幸いです。転職は人生の大きな決断ですが、あなたの幸せのために必要な選択であることを忘れないでください。
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